תמונה של שיטת סילבה - חשוב ושפר את הכושר הגופני

: הסבר על שיטת סילבה, והדרכה מיוחדת לספורטאים. כל ה שכתוב באינטרנט על הגמלות מהרגלים מזיקים, שמירה על משקל וכו' כתובים פה אבל מאוד בקצרה, ההרחבה והספר מיועדים לספורטאים ואנשים שעושים כושר באופן מוחלט כפרנסה אז אל תמהרו לקחת כי זה מבטיח עמידה נפשית בתנאי לחץ. החלק האחורי של הכריכה חסר אבל הדפים קיימים ואין פגם מעבר לזה.
למסירה בבני דרור (מתוך קטגוריית בריאות) - למעבר למודעה